夏天的燥热还没过去，秋老虎又来袭了。天气一热，没胃口吃饭怎么办?今天，小编发现了新大陆——鲜花水果粥!看脸的世界，我给大家介绍10款颜值超高的粥品，养眼养生又美味哦!
水果篇
选择水果煮粥，除了根据自己口感喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。如果是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
食材：西瓜1000克、西米1000克、橘饼20克、冰糖100克
做法：
1、将西瓜瓤去籽，切成小丁块，橘饼切成细米粒状
2、把西米冲洗干净，浸泡发涨，沥干水，
3、把西瓜瓤、冰糖、橘饼放进水锅内共煮，再入西米，稍煮片刻即可食用
具有清热祛暑，除烦止渴，解酒毒，降血压功效。
食材：椰浆、菠萝、大米(换成黑米也可以)、糖适量
做法：
1.菠萝去皮切成小丁，用盐水泡好
2.压力锅内加入水倒入大米
3、水开后加入白糖搅拌均匀,浇上二大勺的椰浆
4.再将切好的菠萝放上即可
食材：刺梨10个、粳米100克、冰糖适量
做法：
1、先将刺梨切开，捣汁，去渣(或煮汁去渣)
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥，即可食用
具有清热解毒、消食和胃功效。
做法：
1、将米洗净，放入开水锅里大火烧开
2、加入去皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可食用
可清热润肠，和胃健脾。
食材：番茄250克、西米100克、白糖150克、玫瑰酱少许
做法：
1、先用刀在番茄皮上划成十字，再放入开水中烫一下，撕去外皮，切成小丁
2、再将白糖、番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮
3、加入玫瑰酱便可食用
可清热解毒，凉血平肝。
鲜花篇
夏季美容就喝养颜鲜花粥。常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想不到的效果哟!
我国古代爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。如今，又到了食菊花的季节。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞以及有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
做法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5~10克，再用文火煮5分钟左右即可。
粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
百合具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，常能奏效。
做法：百合洗净掰瓣，苦瓜切小块，用粳米100克煮到将熟时，放入百合和少量苦瓜，煮至米豆开花，百合软烂即可。
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
小编结语：好玩有趣的鲜花水果粥，你试过了没呢?趁着周末有空，给自己尝尝鲜吧!
