幸运的是，有一个办法对于那些想保持苗条而喜欢甜的东西的人是很有用的。生活没有甜点就太枯燥和乏味，不是吗?要记住吃零食是健康的。也许唯一能让你感到幸福的食物是一块巧克力或一碗脂肪冰淇淋。下面我们会给你一些有用的提示，不会影响你的饮食：
1。果冻
它既简单又好吃。此外，还有很多款水果果冻可以供你选择。这不仅能让你保持低热量摄入，还能满足你的甜食欲望，你还可以添加一些奶油和新鲜水果或浆果。但是，如果你在进行严格的节食计划的时候，你需要避免增加奶油。我们相信，你所有的家人，特别是孩子们会喜欢这奇妙的美味甜点。
这应该不是你第一次知道冰沙有多美妙。让我们再次提醒你，格林和水果冰沙热量营养低。你可以用各种各样的蔬菜和水果，让你的奶昔每天的味道都不同。让你的创意在厨房尽情挥洒吧。毫不犹豫地混合的各种味道和质地，你会发明你自己的冰沙加一点杏仁油，亚麻种子，或你最喜欢的坚果会让你感到惊喜。但要记住，用蜂蜜或甜菊糖代替糖。
茶不是一顿饭。这是饮料，不算是食品，你可能会认为茶不能驯服你的甜食欲望。 但是你错了，问题的关键是要学会准备你的茶。通过选择自然甜的茶把这芬芳的饮料变成甜点。就像冰沙，你可以添加甜菊或蜂蜜，使之口感变佳。如果你在黑茶中添加一些杏仁牛奶，口味会变佳哦。多想想可以增加怎样的其他成分，不要害怕实验哦!
我们都爱巧克力，我们在这里教你做一个健康的零食。这是很容易准备，不需要花费太多的时间和金钱。所有原料可以在家里或附近的商店找到。在这里，你将需要：2茶匙盐，2汤匙可可粉，2杯全脂杏仁，2汤匙龙舌兰糖浆。烤箱预热到340度，然后混合糖浆，杏仁和盐放在一个碗里。把杏仁放在烤盘上，放入烤箱烤10分钟。当你把杏仁拿出来的时候，放回碗里，加入可可粉。最后，放凉后存储在同一个容器里。
热巧克力可能不是最健康的零食，但是，你需要时不时地让自己感到快乐。为自己准备热巧克力，在上面加点奶油。热巧克力也可以在咖啡店买到的。
乳制品是那些想要保持健康的人的好选择。低脂肪酸奶富含钙的，能为你的骨头补钙。钾和蛋白质对你的皮肤和指甲都有好处。蛋白质使你在长时间内有饱腹感。但是，让你的纯酸奶味会在不同的时间，因为加入了椰子片、种子、浆果或切碎的坚果而变得不同。你甚至可以使用黑色的巧克力片或任何其他芳香和清爽的成分，把你的酸奶变成美味的甜点。听起来不错，味道也是很不错的哦!
