现在各行各业内卷严重，生活环境压力巨大，KPI、加班工作、带孩子、熬夜打游戏，精神高度紧张。睡眠不足、睡眠质量差等问题已经严重影响人们的正常学习与生活。
中国睡眠研究会调查结果显示，我国超过七成的人睡眠不佳，睡眠障碍的平均发病率为38%。
而一旦处于长期失眠的状态，则可能造成一系列不可逆的生理和心理疾病，如抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等，对心脑血管、内分泌代谢等均有影响，严重的甚至有猝死风险。
失眠的主要表现
1. 入睡难度大，睡眠状态保持不良，整夜觉醒两次或以上；
2. 很早就苏醒，甚至惊醒，处于睡眠状态的时长平均少于6.5小时；
3. 梦多， 睡了很久后，白天仍疲乏无力、头昏头重；
4. 还可伴有口干口苦、疲劳懒怠，心慌不安、情绪烦躁等。
失眠的治疗方法
失眠的治疗方法有多种：包括心理治疗、西药治疗、物理治疗、中医治疗等。
一般西药在具有相关资质的医生开具处方后，严格遵医嘱按照推荐剂量、使用方法服用短期疗效确切，但存在不良反应、成瘾性、戒断症状等潜在风险。
中医治疗失眠理论系统，经验丰富，方法多样，优势突出。
1.整体调治：在中医基本理论整体观指导下，将人作为一个整体进行研究与分析，既治疗失眠，又调治五脏六腑及全身疾病。
2.辨证施治：根据每个失眠患者的症状、体征等四诊合参，辨证，选择不同基础方加减化裁进行治疗，其中常使用的是中药汤剂、免煎剂、丸剂等。
3.药膳辅助：例如可选龙眼肉、百合、茯神、酸枣仁等药食同源的药材，煮水、煲汤或熬粥等，有养心安神的食疗作用，又方便食用，便于坚持。
4.特色疗法：如针灸、拔罐、艾灸、敷贴、耳穴、足疗等多种经济而又安全的中医特色疗法。
4.安全性好：上述中医治疗失眠诸法，无成瘾性，安全性好。
真实病案分享
杨某，男，76岁，因心悸20年，眠差5年，帕金森加重曾于省医院住院治疗。
2022.05.10出院诊断为：1.冠心病、不稳定型心绞痛、冠脉支架植入术后2.肺部感染3.帕金森病4.高血压病3级 左房增大 脑梗塞5.动脉粥样硬化症、右下肢肌间静脉血栓形成6.2型糖尿病7.肺结节病8.焦虑抑郁状态9.电解质代谢紊乱10.肝功能异常11.过敏性皮炎。
2022.05.13于成都百杏堂就诊，韩云鹏医生为其辨证为气阴两虚夹湿热、瘀血，治以益气养阴，清热利湿，活血化瘀，安神定悸。
服6副药后，于2022.05.20复诊，有明显改善，易醒、噩梦消失，疲倦、腹部瘙痒、情绪烦躁、心悸均明显改善。
韩医生认为本医案具有老年患者、一人身患数疾、脏腑功能失衡明显，病程长的特点，为难治性失眠，治疗颇具挑战性。以中药辨证治疗该例失眠取得良效，很好地体现了中医治疗失眠的优势——整体调治、辨证论治。通过全面分析，准确辨证，个体化的治疗，调节患者气血阴阳，脏腑功能，不仅明显改善了该患者的失眠症状，也令疲倦、腹部瘙痒、情绪烦躁、心悸等其他症状得到改善，治疗过程安全、副作用少，疗效突出。
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