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　　bnt新闻讯 对自我管理极易放松的冬季，等到突然悔悟的时候也许为时已晚。为了不让脂肪堆积到“无计可施”的地步，现在就开始管理还不迟!

因外部的气温低而不得不减少活动量，那么腹部就会成为最易堆积脂肪的部位。但腹部脂肪的过度堆积早已不再是影响美观的问题，这更是威胁健康的主要原因。拥有纤细的腰部线条是每个女性的梦想，如何打造三个方法你需要掌握。

– 充足摄取水分及食物疗法

 

　　若人体内的水分不足，不但会造成肌肤的老化加速更会造成消化功能的障碍，也直接的导致了体重的增加。人每日的活动量会令体内的2.5L水分被排出，因此一个人一日的饮水量最少也应维持在2L左右。另外，充足的水分还能促进血液循环与加速人体的新陈代谢，从而起到自然的减肥功效。

想要达到瘦身的功效，最重要的便是要进行合理的饮食。除了要清楚什么该吃什么不该吃外，适量进食是最关键的一点。另外，养成细嚼慢咽的好习惯与少食多餐的好习惯也都有助于减肥。

– 有氧运动搭配腹肌运动

 

　　比起将腹部的脂肪完全去除，让腹部的脂肪转换成腹肌才是减肥的核心。这样不但能有消除了腹部赘肉的效果，还能展现出更完美的腰部线条。

入食的量小于人体的基础代谢量便会变瘦。但为了防止反弹现象的出现，除了在入食方面下功夫外，搭配能有效减重的有氧运动及腹部肌肉的运动效果会更佳。

-运动后使用辅助瘦身产品

 

　　坚持正确的饮食与运动一定能达到瘦身功效，但想得到更明显且持久的功效，那么则不妨使用一下辅助瘦身的仪器。涂抹瘦身霜虽也是不错的选择，但能起到按摩功效的瘦身仪能促进血液循环，达到更有效的辅助功效。

乐芭迪 F(LEBODY FORM)通过1000Hz中频电流也能收缩、放松肌肉，帮助促进肌肉生成。肌肉增加，基础代谢量就会提升，身体可以消耗更多的卡路里。不光是体脂肪，还能去除很难管理的脂肪团，有效塑造曼妙身形。另外，电流不会让皮肤有任何不适，舒爽的使用感受也是它的一大优势。 Jeong Ah Young 郑文兰/文 LEBODY FORM 乐芭迪 F，bnt新闻DB/http://www.gsshop.com/deal/deal.gs?dealNo=22216074&gsid=srcheshop-dresult&lseq=396001&ab=b&kwd=%EB%A5%B4%EB%B0%94%EB%94%94