韩彩英李珉廷金成玲的辣妈正传

　　bnt新闻讯 任何年龄段的女性都渴望拥有明星般凹凸有致的苗条身材，视减肥为一生的任务。

但大多数女性在怀孕和生产后，身材都难以回到从前。升级为妈妈的你，通过怎样的身材护理，才可以打造明星般的完美身材呢?

韩彩英、李珉廷、金成玲、高小英、郑诗雅、孙泰英等产后依旧维持完美身材的明星们令人羡慕，她们的身材管理方法多样，值得一探究竟。

明星们如何实现产后的身材管理？

　　拥有人偶般外貌，被称为“真人芭比”的韩彩英，坚持通过运动维持苗条身材。她在生产两周后便开始运动，在6周之内恢复完美身材，曾成为大众热议话题。

作为世界级的顶尖模特，韩彩英至今保持着完美身材。吴允儿、苏允珍、孙泰英等明星也表示自己会通过瑜伽、伸展运动及饮食调节来实现综合性的护肤管理。

在家实现的自我身材管理TIP

01 大量饮水

　　怀孕或产后的你都需要注重水分补充。随时饮水，保证每天饮用2L水，才可以将体内的污垢废物有效排除，改善产后的身材浮肿现象。

充分饮水还可以提高身体新陈代谢的能力，提高运动效果。建议减少饮用咖啡、饮料，多多饮用矿泉水，多次少饮，保证体内的水分含有量。

02 Home伸展运动 & 轻松运动

　　产后减肥一般开始于产后6周之后。6周之前开始减肥运动会对身体造成负担，建议选择伸展运动及轻松运动法管理身材。

通过伸展运动，可以恢复产后体格。平躺之后将骨盆向上伸或压压膝盖，可以有效舒缓关节疼痛。坚持伸展运动，对身体塑形及健康均有效果。

03 管理下垂胸部

　　产后女性的最大困难莫过于下垂胸部。明显的下垂、无力胸部令广大女性忧心忡忡，从怀孕中期开始到产后，都需要坚持有效的胸部管理，才可能恢复胸部形状与弹性。

“胸膜”是自己在家就可以实现美胸工作的方法之一。无需按摩、轻松护胸，这让胸膜成为了广大女性热爱的美肤品。

　　罗美化妆品(LAMY) Cosmetics Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask 为代表性的明星胸膜。产品使用大米制作的面膜纸，被赋予“大米胸膜”的爱称，而广受关注。

产品充分利用了大米的贴肤性，可以有效赋予胸部肌肤弹性。 产品内含胶原蛋白、丰丽果和石榴等天然成分的精华，可以实现更加综合的美胸护理效果。宋恩智 张春蕾/文 LAMY 罗美化妆品，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml