“把握今年”明星们自信的比基尼身材管理TIP

　　bnt新闻讯 即将迎来2016，若想在这一年的夏天展现自信的比基尼身材，就需要从现在开始下一番功夫。

明星们的凹凸身材不是一两天就可以获得的。为了美丽与自信，我们需要与寒冷和懒惰抗争。

下面就让我们一起关注一下打造完美曲线的减肥法，在2016“自信一夏”。

“减肥，不要饿肚子”

　　很多女性对减肥的观念就是节食。但是不当的节食会对身体造成刺激，反而导致健康出现问题。减肥的基础为“维持健康”。

为了维持健康和苗条身材，建议采用节食法中的“半食法”。维持正常的饮食内容，只是将食用量减少至一半。这样可以减少身体的负担，并轻松减肥。

“饥饿时食用坚果类食物”

　　面对突然来袭的饥饿感，不妨食用坚果类食物。这类食物可以带来丰富饱腹感，又不增添体重。务必避免食用饼干、冰淇淋等食物，让自己所以的减肥工作付之一炬。

感到饥饿时，可以喝一杯水或食用坚果。当然，食用富含营养和水分的水果，是身材管理的上上策。

“通过运动减肥塑形”

　　若想打造明星般的完美身材，你需要大量运动。不是非要去健身房或找私教老师，通过散步、爬楼梯等日常生活中的运动方式，就可以有效减肥塑形。

在减肥同时，不可忽视胸部弹性的强化运动，需要坚持有效的拉升运动。通过俯卧撑、击剑等可以强化自身体格的运动，也可以有效打造胸部曲线。长时间坚持下来，你也可以拥有明星般的完美身材。

“弹性胸部，需要护理”

　　很多女性心目中的完美胸部是美丽而富有弹性的。根据个人管理功夫的不同，胸部的样子、大小和弹性都会大不一样。

若因为平胸而苦恼，不妨对胸部进行集中按摩，提高胸部大小。之后，使用大米面膜这类可以赋予胸部弹性的产品，实现轻薄而综合性的美胸护理。

　　可以有效实现完美胸部护理的产品为罗美化妆品(LAMY Cosmetics) Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask 。产品使用可以食用的大米面膜纸，被赋予“大米面膜”的爱称，名声在外。

大米面膜纸的水润性、贴肤性极高，产品精华中含有矿物质、石榴等天然成分，可以有效实现综合性的美胸效果。宋恩智 张春蕾/文 LAMY 罗美化妆品，严正花、孝琳、孙丹菲、洪秀儿、NS允智instagram，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml