做到内在美容才能成为真正的美人

　　bnt新闻讯 为了变得更美，大部分女性会投入大量的时间跟大量的金钱在护肤保养上，然而作用往往是一时的。

正在的变美应从身体内部开始改变，将身体调理得更健康才能同时解决青春痘等肌肤与肥胖等问题。不止停留在涂抹的阶段，从人体内开始调理的内在美才是打造真正美人的方法。

1. 空腹饮用矿物质水

　　每日早晨一睁眼就先饮用一杯富含矿物质的矿泉水。不但可补充经过了漫长的睡眠时间人体中缺失的水分，还可有效促进新陈代谢。

矿泉水含丰富的镁、钙、钾、磷、硅等多种营养素，可补充人体内不足的营养素。另外，充足的摄取水分是为肌肤保湿最直接有效的方法，也是助堆积在体内的毒素排出体外的有效方法。

2. 百日的约定

　　若想从改变饮食中得到改善功效，需要经过百天的时间。充分的摄取坚果与瓜果蔬菜不但可强化免疫力还可燃烧中性脂肪，达到减肥的功效。

另外，以食物调理身体还可促进血液循环，助堆积在人体内的各种重金属排除体外，同时解决多种肌肤烦恼。

3. 排毒果汁

　　有益的食物会净化血液给健康提供积极的影响，但不益的食物会将毒素堆积在人体内。除了充足量的饮水将它们排除以外，还可自制果汁将堆积在人体内的毒素排除。每日早上喝一杯榨苹果汁，可补充人体所需的多种物质及水分。

在晚上饮用一杯将有抗氧化功效的西红柿、胡萝卜等搭配的榨汁可有效抑制食欲，并可达到排毒的功效。

4. 提高基础代谢量的酵素

　　即使同常人吃同样量、同样食物可还是比旁人胖的人，很有可能是因体内的酵素不足。酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酵素存在，人体内才能进行各项生化反应。人体内酵素越多，越完整，其生命就越健康。

Naraentec酵素真 可为你提供更简便、有效的酵素摄取。Naraentec酵素真以韩国产发酵后的玄米、大麦、薏米为主要成分的酵素产品。每日三次，嚼着吃的酵素产品可有效补充人体中不足的酵素。并可有效改善体力与体制、供给人体所需营养、促进新陈代谢，并可对减肥、美容起到积极的效果。郑有珍 郑文兰/文 Naraentec，bnt新闻DB/www.naraentec.com