bnt新闻讯 清晨起来，很多人都会因为浮肿面部而受到冲击，烦恼不已。肌肤血液循环较差时面部出现浮肿的理由。
为了有效改善面部血液循环、舒缓肌肤疲劳、赋予肌肤生机，不妨进行有效的自我按摩。通过改善肌肤血液循环的饮食习惯、护肤管理及按摩等护肤方法，就可以有效消除面部浮肿。
SELF CARE TIP 1. 不摄取刺激性食物
不良的生活习惯是导致面部浮肿的主要原因。如果食用盐分过多的食物，就会对血液循环造成阻碍。食用这样的食物，还会导致大量饮用不需要的水分，加重身体及面部的浮肿问题。
如果大量使用咸辣食物，会对肌肤血液循环造成阻碍。如果晚上食用宵夜，需要尽量食用清淡食物，在睡前3~4小时禁止进食。
SELF CARE TIP 2. 冷热水交替洁面
用过烫的水洁面，会对肌肤造成刺激，引发皱纹问题或导致肌肤水分过量蒸发。冷水洁面，又会导致肌肤毛孔被污垢废物堵塞。所以，洁面时需要交替使用冷热水，实现有效清洁。
若想在清晨有效消除面部浮肿，就可以采用冷热水交替洁面法。冷热水交替可以有效改善肌肤的新陈代谢。具体方法为先用冷水收缩面部，再用热水舒缓面膜，反复1~2次。
SELF CARE TIP 3. 学习面部指压按摩法
为了有效消除肌肤浮肿、改善血液循环，需要进行自我按摩。通过对淋巴系统的按摩，可以有效降低面部浮肿程度。
为了实现高效按摩，在按摩前需要为面部涂抹低刺激的按摩霜。之后，用手指在唇部及耳根部进行点压按摩，之后再温和按摩人中、眼睛下方、八字皱纹及眉毛处1~2分钟，这样可以有效改善面部的血液循环，消除浮肿。
SELF CARE IT ITEM >> 使用低刺激的well-being蔬菜按摩面霜
野菜紧致按摩霜(LAFINE VEGETABLE FIRMING MASSAGE CREAM)： 野菜紧致按摩霜拥有富含水分的黄瓜、胡萝卜、水芹菜、西红柿、荷兰芹5种蔬菜成分，作为well-being按摩霜，可以有效舒缓肌肤疲劳，打造透明洁净的肌底状态。使用时，取硬币大小按摩霜，均匀涂抹在面膜，进行五分钟按摩，再用温水洁面。这样可以有效舒缓肌肤疲劳，打造弹性的健康肌肤。黄智惠 张春蕾/文 LAMY/LAFINE蔬菜，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iGoodsList.phtml?iCategoryId=38
