细数七至九月那些既解馋又养颜的时令水果

　　bnt新闻讯 应季成熟闪耀着诱人亮泽的水果极具诱惑性。光是看已经令人心动的时令水果对身体也大有裨益，可强身健体。更重要的是，食用符合当下时节的水果，还能极大帮助进行美肤护理。

如今，正是用8~9月的时令水果来调理深受夏季之苦的皮肤的时节。下面就让我们来了解几种时令水果的功效，由内而外实现全面管理。

▶蓝莓和覆盆子 浆果出人意料的抗氧化功能

　　7月至8月的时令水果蓝莓，花色素苷成分丰富，有“去除氧自由基的清洁工”之称，在去除导致老化的罪魁祸首活性氧上功能出众。在对童颜的追捧之中，对蓝莓的喜爱自是因其卓越的抗氧化效果。

可将蓝莓作为一种新鲜水果，连带皮一起吃，可最大程度提高花色素苷吸收率。与酸奶一起食用，还能进一步提高维他命E的吸收率。

　　和蓝莓一起，堪称6月至8月两大浆果的另一主角便是覆盆子。覆盆子中含有丰富的维他命B和维他命C，可赋予肌肤无限活力。而且它还有所有浆果类水果都具有的共同特征，富含抗氧化物质多酚和花色素苷，有效抗氧化。

覆盆子可榨汁饮用或是制成果酱食用。另外，覆盆子易变软，所以也可冷冻保管，需要时取出榨汁饮用。

在采用食用蓝莓和覆盆子的方法，从内部打造皮肤健康的同时，使用含有浆果成分的药妆产品，让肌肤表面吸收的双重护理会使效果翻倍。具有改善皱纹、防止氧化功能的WHITE CAT SUPER BERRY SILKY EYE BALM就是不错的选择，它可将应季护理效果扩大化。

▶番茄 可维持弹性的红果代名词

　　7月至9月的应季水果番茄是红色水果的代名词。使番茄呈现红色的成分番茄红素(lycopene)可抑制促成老化和皮肤癌的活性氧，让肌肤保持充满弹性的年轻肌肤。

将番茄加热做成料理，番茄红素的体内吸收率可提高5倍，所以将番茄加热弄熟吃最为营养。

▶猕猴桃

　　8月时令水果猕猴桃是维他命C之王，可有效抑制黑色素合成。美国营养学学院学报(Journal of the American College of Nutrition)曾表示每天吃猕猴桃可阻挡皮肤细胞损伤。而维他命C还能够增强免疫力。

猕猴桃成熟之后可作为新鲜水果食用。如果想让硬硬的猕猴桃快些熟透变软，可在室温下和成熟的苹果或是香蕉一起放置在密封容器或是装在袋子中封住保管，成熟水果所释放的乙烯气体可促进猕猴桃的成熟。慎贤庭 许杰/文 WHTIE CAT，bnt新闻DB/http://www.w-cat.co.kr/