盘点韩星饮食“禁区” 珍爱身材要远离

 

　　bnt新闻讯 拥有零赘肉好身材的明星人人称羡，金惠秀、金钟国、李贞贤、朴振英就是其中之一。他们活跃荧屏十几年，不变的身材常受热议。

时间流逝但始终不变的身材不是凭空得来的，这是坚持运动、健康饮食和彻底管理的成果。他们为了管理身材，有着自己的饮食禁区。想知道是什么吗?下面一起来看。

1.金惠秀-泡面、快餐

 

　　金惠秀每年在青龙电影节上的礼服装都十分夺目，牢牢吸引所有人视线。她的魅力身材究竟如何得来呢?

她在SBS2013年新年特辑节目中曾提到为了身体健康和身材绝对不会吃的食物-泡面和快餐，快餐从来不碰，即便泡面一年最多也就吃一次。足见其强大的自制力。

2.金钟国-泡面、牛小肠、大肠、咸食物

 

　　中国观众所熟悉的《Running Man》“能力者”金钟国也是坚定不移的严酷的自我管理的奉行者，终日“沉迷”运动。甚至有还有一个关于他身材结实的段子，说是蚊子叮他的时候如果他用力蚊子就叮也叮不进去，拔也拔不出来。

他曾在2015SBS某综艺节目中说自己泡面、酒、牛小肠、大肠、咸的食物等一概不吃。而且睡觉前4~5个小时绝对禁食，杜绝夜宵。或许正是因为这样的饮食习惯才成就了他长久的童颜。

3.李贞贤-减少碳水化合物

 

　　李贞贤一直保持着如同芭比娃娃一般的好身材，而身材保持秘诀激发着人们强烈的好奇。

2015年她在某综艺节目提到为了管理身材会减少碳水化合物的摄取，并避免过食。多吃碳水化合物，腹部就会产生赘肉，而且很不容易减掉。想去除肚子上的肉肉吗?就像她一样减少米饭量，多吃肉类和蔬菜来补充吧。

4.朴振英-泡面

 

　　朴振英有着宽阔的肩膀和挺拔的身高，身材匀称帅气。他曾表示自己想一直跳下去唱下去，而为了守住自己对音乐和舞蹈的理想，他有着自己的健康保养秘诀。

2016年在某广播节目中他提及为了防止老化、准备公演，有几个平时一定会控制的食物。那就是泡面和辣炒年糕，他强调说自己一年只吃一次泡面。想要让皮肤和身体都保持年轻，可以效仿朴振英远离泡面。

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　　以不变的紧致身材展现出超强自制力的明星们值得我们学习，但是并非人人都能做到。碳水化合物筋道的口感，香辣的泡面诱人的香气都让人无法抵挡，那么放任自我吃饱喝足之后想挽回该怎么做呢?

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