做自己喜欢做的事情，不要把生活想得太复杂
什么是“自己喜欢做的事情”?在学校工作的好处之一，就是有寒暑假，每逢此时朋友就会告诉我：“好羡慕你们做老师的，有寒暑假，可以做自己喜欢做的事情。”“做自己喜欢做的事情”，多么美好，但为什么要实现它却是这么难呢?朋友的话似乎表明主要原因是没有足够的自由支配的时间，如果有寒暑假就能随心所欲地“做自己喜欢做的事情”了。然而，现实的情况是，有不少同行或学生向我抱怨，到了寒暑假后，作息被打乱，每天睡到日晒三竿，然后刷刷微博，玩玩朋友圈，东转转西转转，一晃眼一天就过去了，再一晃眼，整个假期就结束…
教你打败瞌睡虫，午后三点照样精神焕发
夏天的午后，你是不是也跟小编一样，吃饱了就容易犯困?要是没有午休时间，只好带着满脸倦容继续开始下午的工作，总要混混沌沌过后才能进入状态，严重影响工作效率。美国最新研究发现，70%的人都会在夏日午后出现精力减退、昏昏欲睡的状况，时间大约为下午3—4点，是人在一天当中最无精打采的时段。这里有几个好方法，能帮你在下午保持旺盛精力，赶走瞌睡虫!1.享用蛋白质粗粮午餐“精细的碳水化合物会导致你体内的血糖快速升高，让你每次午餐过后就犯困，”营养专家IanMarber说。建议你在午餐时避免以碳水化…
学会6招你就是贤妻良母
家里本该是最舒服的地方，所以即使脏乱差一点似乎也无关痛痒，毕竟自己舒服才是最重要的事情。可是，如果你正在热恋之中，邀请爱意正浓的他来家做客，脏乱差的很可能是浇灭爱情的凉水。因此，快告别糟乱差的生活吧，让这6招小建议把你秒变贤妻良母，收获Ta的心。1.化零为整随处一放的小东西很容易让家里变得凌乱不堪，所以不妨放置一些收纳用的盒子或是其他器皿，把这些零碎的东西分门别类放进其中，这样就能给人整齐的感觉了。2.分门别类洗手间或是梳妆台往往因为护肤的瓶瓶罐罐而变得乱七八糟，所以要学会把东西分门别类。比如把…
健康沙拉，想吃就吃
夏天是个食欲不振的季节，很多人因此想趁热打铁，把大餐换成一道健康的沙拉，好好营养自己，甩掉肥肉。只是，在你大嚼沙拉的时候，你吃得真的健康减肥吗?不妨听听营养师给出的建议，告诉你哪些食材要多吃，哪些要好死不相往来。【见到它们就放进碗里吧】第一类：清脆的食物清脆的食物不仅能让你有果腹感，不断咀嚼的过程也能让你分泌某种物质，欺骗大脑，误以为自己吃了很多东西，从而降低你的饥饿感。所以，如下这些食物是非常推荐的沙拉食材，它们是：黄瓜，芹菜，胡萝卜，紫甘蓝，生菜，彩椒。如果你有这些食材，编辑推荐不妨做一个混…
带你寻找那些北京胡同里的美好店铺
避开已经沦落成全国游客集散地的南锣鼓巷，北京还有很多条民风淳朴的胡同，有些人就愿意在那开一家安安静静的店，吸引一批又一批把胡同当成家的年轻人。胡同里的Hipsters中心开在方家胡同里的Ramo其实是意大利语“现代女孩”RagazzaModerna的缩写。老板PacaLee也是一个生长在胡同里的moderngirl,喜欢音乐，喜欢DJing，喜欢后现代派的艺术，喜欢跟朋友一起的派对。从小到大，她就生活玩耍在雍和宫到鼓楼这一片。如果说海淀的五道口是亚洲的学生中心，那么鼓楼就是hipsters的中心…
价格不贵也能高端大气 去这5国该买的伴手礼？
最近你应该收到了不少来自世界各地的伴手礼吧?不过看着那些埃菲尔铁塔形状的钥匙链，或是印有“ILOVENY”的伪劣背心，想必你也是只能昧心一笑，然后扔到一边。其实，这就是偷懒的行为，因为各国都有价格便宜又人气爆棚的伴手礼，像是这5个买了准没错。【捷克】啤酒花护肤品因为徐静蕾新片《有一个地方只有我们》的公映，布拉格成为很多人今年的目的地。走在街上如画般的欧洲风情让人心旷神怡，低廉的物价也让更多人不用担心钱包会瘦身。Manufaktura是捷克当地的护肤品品牌，其招牌的啤酒花系列产品是必带的伴手礼，实…
铂金承诺 永恒之约
——国际铂金协会携手明星夫妇推出全新“铂金承诺”大片(2015年6月)近日，国际铂金协会PGI®携手陈小春与应采儿、何洁与赫子铭两对明星夫妇，推出2015铂金承诺大片，真实演绎婚姻生活中的欢笑与感动，深情讲述对彼此的“铂金承诺”。明星夫妇的本色出演，展示了自己情感生活最真实的一面，并以此完美诠释“铂金承诺”的深刻内涵——此刻我们交换铂金对戒，意味着交换对彼此一生的承诺，一如铂金，永不褪色。协会期望以此唤起新人们对爱和承诺的深思，在婚姻旅程中珍视彼此、呵护彼此，用生命中的每一天兑现最初的诺言，此生…
健康又控制体重 你值得拥有
想像运动员一样健康但又能大吃美味吗?运动员的餐单貌似营养丰富富含能量，但有江湖传闻奥运选手的餐单那是相当的“清心寡欲”，实则不然。只有营养，没有美味如何能有好心情上赛场?怎么能像运动员一样吃得既美味又健康呢?运动员健康饮食你也可以有网球运动员的的餐单：可以帮你提高体能在运动间歇网球运动员会吃香蕉，喝黄色、橙色或淡蓝色的饮料。运动前半小时：香蕉香蕉营养师分析：香蕉富含糖、钾和各类维生素，并且吸收快，可以及时补充运动时消耗的能量和大量出汗丢失的维生素和矿物质。运动时：运动饮料营养师分析：各种运动饮料…
带你寻味英国顶尖的海鲜餐厅，不容错过的”食尚“
来到英国除了欣赏风景和人文文化之外，还能享受什么呢?当然是海鲜大餐啦，下面就让小编给你介绍几个英国顶尖的海鲜餐厅，让你可以在英国享受风景的同时享受诱人的海鲜哦!ROCKSALT,KENT当盛夏的阳光照耀在迷人的英吉利海峡，位于福克斯通港的Rocksalt餐厅露台能够欣赏波光粼粼的美丽海景。浅尝一杯醉人的鸡尾酒，眼前的餐桌摆满了各种海鲜美食：希腊鱼子酱、福克斯通海螺、腌制的鲱鱼和扇贝沙拉等。这里有少数房间直面繁华的老鱼市，而更多的是通过敞开的玻璃落地窗欣赏动人的美景。第一层是酒吧，通向一座可观看落…
健康的头皮源自“头寒足热”的保健秘诀
bnt新闻讯“头寒足热”是维护人体健康的一大秘诀。维持头部的凉爽，同时保证足部的热量，能够促进血液循环及新陈代谢，起到调节体温的作用。如果头部热量过多，不仅容易引起头痛，而且在压力的作用下，还会导致脱发。那么，有什么方法能够降低头部的温度，预防脱发呢?▶多饮水多饮水不仅有助于消化，促进新陈代谢，还能降低头部的热量。因此，我们不妨在日常摄取足够的水分，以调节体温。除此之外，在洗发的最后阶段用冷水浸湿头发，能够直接起到降低头皮温度的作用。▶促进血液循环加快血液循环，不仅能促进新陈代谢，还能将聚集在头…