解析明星们的性感 打造纤细身材&美胸的TIP

　　bnt新闻讯 性感身材是将女性美最大化的重点之一。

广大女性一直渴望着拥有明星般的完美身材。那么，如何才能拥有那样凹凸有致的S曲线呢?

下面就为你介绍自己在家可以轻松实现的身材管理法，助你摆脱自卑，拥有自信身材。

▶▷ 苗条身材

01 调节饮食

　　身材管理最重要的便是饮食调节。明星们会采用节食饮食法、2周减肥饮食等，这些大多都是以早、中、晚的饮食为基础的系统性减肥法。对于一般人来说，饮食减肥由于缺乏专家指点，难以科学，也难以坚持。

不妨尝试节食减肥中的“一半”减肥法，即平时吃饭时只食用原本量的一半量。

应该避免饿一顿饱一顿的情况出现，注重减少食物食用量，才可以实现健康的减肥计划。

02 坚持运动

　　与调节饮食一起，将减肥效果最大化的莫过于运动了。为了实现健康减肥，在减少饮食量的同时，需要坚持每天一小时的运动习惯。

通过有氧运动和伸展运动，可以有效打造美丽的身材曲线。应该注意避免长时间坐着不动，随时进行伸展运动，才可以获得S曲线。

▶▷ 性感的美丽胸部

01 胸部按摩

　　若渴望拥有性感胸部，不妨为胸部进行按摩。胸部按摩不仅可以有效增大胸部，还可以大大提升胸部弹性。

利用手掌，按照从胸部下方到颈部下方进行对角线提升。之后，再以胸部为中心，向水平两方进行按摩拉升，反复10次左右，以手掌画圈的方式舒缓整个胸部。

这项按摩对手臂与背部之间的赘肉也存在改善效果，可以有效打造性感胸部。将手指弯曲成钩子的模样之后，往胸部方向拉升手臂及腹部肥肉。

02 使用美胸膜

　　为了更加高效地打造弹性美胸，建议同时实行胸部护理，使用可以轻松提高胸部弹性的胸部专用膜。

使用具有弹性、美白、保湿等功效的RICE PACK，可以获得更加令人满意的美肤效果。贴肤力极高的大米面膜可以完美贴合胸部肌肤，有效嫩滑胸部肌肤，提高胸部弹性。

　　罗美化妆品（LAMY）Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask 成为了最近最有人气的胸部面膜，广受女性消费者的喜爱。

产品已经超越了无纺布材料，选用天然大米面膜纸，安全性极高，可以实现功效出众的胸部护理。产品由胶原蛋白、丰丽果、石榴等天然成分和大米面膜纸组成，贴肤性极高，可以有效提亮肤色，赋予肌肤弹性，打造美丽胸部。宋恩智 张春蕾/文 LAMY 罗美化妆品，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml