拥有完美肌肤 做全智贤孙泰英一样的靓丽妈妈

　　bnt新闻讯 像全智贤、孙泰英等已为人母或将升级做妈妈的女星们，几乎无一例外都拥有完美的肌肤。

很多女性也和女明星们一样，每天要为家庭和工作两面奔波，如果你也想在繁忙之中仍能拥有靓丽美肌的话，不妨一同来关注下面的内容，为大家介绍几个抗衰老护肤好方法。

▶多吃蔬菜水果

　　对忙绿的女性们来说，早上的时间犹如打仗一般，既要为上班做准备，还要照顾孩子、做家务。虽然每天早上都忙碌不堪，但也要抽出时间吃些蔬菜和水果，从活性氧开始保护肌肤，预防皮肤老化。

黄瓜含有丰富的维他命A和C，具有促进细胞再生和美白的功效。苹果、柿子、橘子、胡萝卜则在抗老化方面有很好的效果。番茄中的番茄红素可通过活化氧气，进而保护皮肤，而鱼类、坚果、橄榄油等含有不饱和脂肪酸的食物则能为皮肤保湿。

▶补水必须 但要适量

　　每天坚持喝水可有效预防皮肤老化，但每天饮水量控制在多少更合适呢?虽然大多数人建议每天应喝水2升以上，但这也并不适合所有的人。饮水量也要根据每个人每天的饮食和卡路里消耗量来适当调整。

美国医学协会食品营养委员会研究表示，人体每消耗1kcal就需要补充1ml水。那么每天如果消耗2000kcal的话，就要补充2升水分。但是每天我们除了正常喝水外，吃了咸的食物会更多的喝水，此外还会喝咖啡等饮料，因此每天的饮水量按照自己的饮食习惯适当调整最为恰当。

▶使用抗衰老护肤品

　　含有抗衰老成分的基础护肤品可有效预防皮肤老化。天然保湿因子和植物干细胞就是最具代表性的两大抗老化成分。

天然保湿因子就如皮肤自体含有的保湿成分一样，补水效果明显，可保持肌肤持久润泽。植物干细胞可有效促进胶原蛋白合成，为皮肤提供营养和紧致效果。

Editor’s Pick 美编推荐！抗衰老成分丰富的护肤单品

　　01.Shiseido Future Solution LX Cream

02.CATALINA Coregen Renewing Cream

03.Clinique Smart Custom Repair Serum

04.Lancome Absolue Precious Cells Advanced Youthful Lotion

成喜娟 王容/文 CATALINA Coregen，Shiseido，Clinique，Lancome，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iGoodsList.phtml?iCategoryId=98