随泫雅嘉熙打造零脂肪完美腹肌

　　bnt新闻讯 今年夏季，女性们最热议的话题便是“腹肌”。

相对来说，女性要比男性的体脂肪率高，而且骨骼本身也存在差异，所以很难练出肌肉。为此，女性想要练出均衡结实的腹肌，就需付出更多的努力。特别是腹肌能使女性的腰部及胯骨的线条更加突出，因此让很多女性热衷于这种运动。

最近，展现出不亚于男性完美腹肌的女艺人有所增多。其中，泫雅和嘉熙是演艺界蜂蜜腹肌的代表人物，她们都拥有性感魅力十足的腹肌。下面就来揭晓练出性感腹肌的窍门和有效去除内脏脂肪的单品。

泫雅-性感十足的腹肌

　　泫雅在新专辑“Roll Deep”中展现出令人无法模仿的性感身材。然而此次新歌的MV公开后，人们关注的便是她的腹肌。最重要的是与华丽的舞蹈动作相搭使她的“11”字腹肌更具魅力。

据了解，在平时泫雅不仅喜欢跳舞，还经常去健身。最近在社交网络上公开的利用跑步机和健身球的运动是练出23寸腰和腹肌的秘诀。特别是健身球的运动不仅能提升柔韧性，还能有效打造弹力腹肌。

嘉熙-富有健康魅力的腹肌

　　提到“腹肌”首先想到的艺人就是嘉熙。而且她最近还在rashguard品牌时尚画报上展现了不亚于男性的腹肌。平时喜欢冲浪的嘉熙，自出道起就以结实的腹肌和运动细胞，引人关注。再加上古铜色皮肤与腹肌的完美结合，更增添了一份健康魅力。

想要打造像嘉熙一样的腹肌，就要通过集中进行腹部运动来燃烧脂肪。躺卧于地上，双腿屈膝，做仰卧起坐，而且上腹要有折叠感。这种动作可刺激上腹，令腹部更加紧致。

帮助腹肌运动的热点单品

　　想要成功打造腹肌，就要与减肥同步进行。1)Youthlab Pandora Diet还被誉为“Pandora UV CARE Diet”，可有效减去腹部脂肪，并同时提升皮肤弹力。然而想要减去内脏脂肪首先要把胃养好。2)Youthlab SUPER WEGUARD可抑制幽门螺旋菌的增殖，有效保护胃黏膜，还含有五种维他命成分，有助于健康养胃。

想要像泫雅一样练出腹部肌肉，建议使用3)阿迪达斯(adidas)Anti-brust Gym-ball。这款球就如产品名称一样不易破裂，而且球底还有棱角，可安全使用。金媚/文 泫雅instagram，“Roll Deep” MV 截图，嘉熙instagram，Youthlab，adidas 阿迪达斯，bnt新闻DB/图