bnt新闻讯 大众女性已不再一味追求纤瘦羸弱般的美。人气女星泫雅、韶宥、倞利开启了打造结实身材曲线及健康弹力肌肤的健康美人潮流时代。
被誉为性感尤物的人气女星泫雅，坚持运动健身拥有健康美形象的韶宥及拥有模特般完美身材的倞利是韩国娱乐圈中健康美人的代表人物。健康的饮食与坚持运动是她们打造健康形象的秘诀。
排汗与补充营养的 INPUT & OUTPUT
为了皮肤健康与瘦身首先应做到节制饮食。通过健康的饮食习惯为肌肤及身体补充所需营养，再通过坚持不懈的运动健身将堆积在身体与皮肤内的有害物质充分排出。
饮用的食物若无法及时排出体外则会腐坏在人体中，这不但是各种疾病也是肌肤问题频发的的根源所在。
1. 摄取食物 （INPUT）
健康的饮食首先应遵从的是适量而食。任何事物若过多食用都会给身体及肌肤带来负担。每日2升的水、水果、蔬菜等富含维他命的食物必不可少，这些食物不但可促进人体的新陈代谢，还可为肌肤充足所需水分。
水果与蔬菜对肌肤健康可谓是百利而无一害。除此之外，充足的维他命与无机物是维持肌肤及身体健康的重要因素。
2. 排出毒素 （OUTPUT）
摄取的食物除去消化后被人体吸收的部分应及时排出体外。适当的运动不但可将堆积在人体中的毒素充分排出，还是打造健康身材曲线的重要条件。运动中产生的大量汗液是排出身体毒素的重要途径，运动还可使肠胃活动顺畅防止食物腐坏在人体中。
另外，在室外活动时空气中的灰尘等会附着肌肤表面上，应及时细致的洁面防止其渗入肌肤底层损害肌肤健康。在选择洁面产品时也应格外留意，注意产品成分是否会对肌肤造成刺激。
3. 补充肌肤所需营养 （INPUT）
选择优质的护肤产品进行细致的家庭护肤是维持肌肤健康的关键环节，所选产品应可为肌肤补充所需的营养及水分。尤其是无刺激成分的韩方护肤品以其高端的品质及卓越的功效赢得了大众消费者们的青睐。
睡前为疲劳了一整日的肌肤充足所需营养至关重要，均衡肌肤的油水比例可长久保持肌肤弹力。尤其是在运动后毛孔扩张，及时使用功效卓越的护肤产品可被肌肤充分吸收，将护肤品的功效充分发挥。
