牡丹江胃康胃肠病医院这些不注意让胃肠不舒服！炎炎夏日,晚上聚餐、夜宵是少不了的,也就难免会因为肠胃不好而拉肚子。夏天,是胃肠病道抵抗力最弱的季节。首先,夏季天气炎热,为了散发体内的热量,全身的皮肤血管处于扩张状态,血流量增加,因而进入胃肠病道的血流量减少,导致胃肠病道抵抗力下降。其次,大量出汗引起体内电解质、微量元素、维生素丢失,饮水过多造成胃肠病道内消化液稀释,也会影响消化吸收功能。
牡丹江胃康胃肠病医院专家提醒：夏季是胃肠病道疾病高发的季节，不良的生活习惯和饮食方式都可能导致胃肠病道受损，甚至诱发急性胃肠病炎。那么我们在夏季需要注意哪些胃肠病道疾病呢？
牡丹江胃康胃肠病医院专家介绍说：冰、冷、凉的东西,是夏季胃肠病健康最常见的威胁。不少人喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料来解暑,其实人体在感觉凉爽的同时,肠胃却遭了殃。冰镇饮料大量进入胃肠病道后,不仅会导致胃肠病道血管骤然收缩,血流量减少,引起胃肠病道痉挛性收缩,引发腹痛、腹泻，冷刺激还会干扰肠胃的正常蠕动,导致消化功能失调,影响消化液的分泌。如果此时再吃些不易消化或不干净的食物,就会对胃肠病形成双重刺激,一般人可能会胃痛、腹泻,但对于有慢性胃炎、胃溃疡史的病人,就易加重病情,甚至导致穿孔或胃出血。
牡丹江胃康胃肠病医院告诉您夏季高发的几种肠胃疾病
急性肠胃炎
夏季炎热，人们喜食的生冷辛辣食物易对胃肠病道粘膜产生刺激，诱发不适。或是食物长时间存放在冰箱或从冰箱中拿出后，没有加热彻底，就无法有效杀灭有害细菌，导致急性肠胃炎。
胃痉挛
如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖，冷气刺激胃部，使胃部的肌肉抽搐，导致胃部疼痛。牡丹江胃康胃肠病医院提醒您大量进食冰淇淋、冰镇饮料、冰镇水果之后，也会影响胃部血液供应，引发痉挛。
便秘
夏季气温高，出汗多，如果饮水量不足，容易引起便秘。另外，有部分爱美女性，在夏季追求身材纤细，常会过度节食或滥用泻药，引发便秘。
此外,凉粉、冷粥、冷饮等都会降低黏膜的保护能力;雪糕、冰激凌等甜食还会抑制胃肠病蠕动,增加胃肠病饱胀感。所以,夏天尽量少吃太凉的东西,包括冰啤酒、冰饮料、冰激凌、冰镇西瓜和凉菜。喝冰饮料一定要适可而止,既不能喝得太多,也不宜喝得太快。
牡丹江胃康胃肠病医院的专家指出空调是另外一个胃肠病道的威胁因素。开着空调睡觉,怕热就“晾肚皮”来散热,这样做是错的。天再热都要注意腹部保暖,睡觉时至少要在肚子上盖一条毛巾被或薄毛毯。
腹部受凉很容易导致胃肠病功能紊乱,出现肚子痛、腹胀等不适。除了空调,过度依赖冰箱,也是夏天胃肠病健康的大敌。一些人习惯把冰箱视作食品的“保险箱”,其实,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会滋生，特别是像肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等。由于这些污染食物的细菌不会分解蛋白质,常没有外观的改变,容易被忽视,夏天这类食物要现买现吃,尽量少放在冰箱里。生、熟食物一定要分开处理及储存,生、熟食的刀具和砧板要分开,避免交叉污染。
牡丹江胃康胃肠病医院夏季该如何注意预防肠胃疾病呢？
一、科学饮食
1、饮食有规律：每日三顿，定时定量。
2、尽量避免进食刺激性食物，不食腌制、霉烂的食品，宜进食细软清淡易消化的食品。
3、吃饭进食应细嚼慢咽，专心一致，不要边吃边玩手机聊天，以免影响消化。
4、多喝温水（45℃左右）可以保持肠胃健康，减少肠胃病的发生几率，也可以改善身体的血液循环。
二、生活有规律
牡丹江胃康胃肠病医院建议做到三个按时：按时起床，按时就餐，按时睡眠。有研究表明，胃肠病的生理运动，胃肠病道消化液的分泌都有其一定的规律性。
