气温逐渐回升，美白与防晒又成了大家津津乐道的话题。除了常规的穿防晒衣、涂防晒霜以外，有不少女性更是将香菜、柠檬等感光食物踢出食谱，以防吃了会晒黑。
其实，正常饮食并不会让你“变黑”，不过，感光食物或者药物确实有可能会让你晒伤！
常见的光敏食物与药物
蔬菜：油菜、芥菜、荠菜、萝卜叶、雪菜、芹菜、香菜、胡萝卜、欧防风、灰菜、菠菜、鲜木耳、花椒
水果：酸橙、柠檬、芸香、柚子、柑橘、无花果
中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、补骨脂、当归
西药：吡罗昔康、布洛芬、酮洛芬、四环素、强力霉素、米诺环素、莫西沙星、左氧氟沙星、羟氯喹、氢氯噻嗪
如何正确对待光敏性食物与药物？
虽然这些光敏食物中确实含有光敏物质，但是其光毒性与剂量有关。
需要一次吃2斤左右的光敏性蔬果或者喝2L的光敏饮料并暴露于阳光下才有患植物日光性皮炎的可能，因此正常的饮食并不会有这种风险。
而光敏性药物则建议睡前服用或者服用后避免暴晒。
容易被人们忽略的往往是直接接触诱发的植物日光性皮炎。据报道，一名30岁的女子曾在海滩上直接用手剥西柚而导致手上出现褐色斑块；一名 9 岁男孩喝了酸橙汁后进行户外运动唇周出现红斑；特别是在使用某些含有佛手柑油的香水后去海水浴或日光浴也会诱发日光性皮炎。
也就是说，在阳光下，溅到皮肤上的汁液比直接喝下去会更危险。因此，尽量不要在阳光下直接接触光敏物质的汁液，就算接触了之后也要及时冲洗干净哦。
接触了光敏物质该如何处理？
接触了光敏物质不用怕，严格防晒即可。若已诱发皮炎，则应立即停止食用或接触光敏性物质，并局部冷敷，防止日晒；对于局部有水疱者，用无菌注射器抽渗液，外用湿润烧伤膏、红霉素等；皮损较为严重者应及时前往医院治疗。
阳光和煦，微风习习，风和日丽的日子里踏青也要谨防植物日光性皮炎哦。
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