瑜珈发展到今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，它可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿，从而塑造体形和提升气质，瑜珈还可以帮助我们缓解压力和激发能量，瑜珈经过五千多年的锤炼，让世世代代的人们从中获益。
当有人说你柔韧性不好，不能去练习瑜珈时，就像说你太脏了不能洗澡一样。练习瑜珈将会提升身体和心理的柔韧性。这需要耐心等待，但如果定期对身体进行针对性的训练，即使是最紧的肌肉也会开始放松。关键就是耐心，罗马不是一天建成的，你的双手也不会在一天之内就越过膝盖触碰到地面。开始时节奏慢一些，学习让呼吸流过紧张的部位，之后你会变得柔韧，灵活。
现在瑜珈市场很火爆，但是火爆的市场背后也存在很多问题，瑜珈爱好者想要学习瑜珈，一定要擦亮双眼，选择专业的瑜珈培训学校，这个问题很重要。所谓努力之前选择最重要，如果选择不对，那就是白白浪费钱而已，当今瑜珈市场混乱不堪，充满各种陷阱。
我们在选择瑜珈培训学校时，一定要记住一点，哪里有好的瑜珈老师，哪里就是好的瑜珈教练培训学校，因为真正好的瑜珈老师才是本质。邱源瑜珈教学团队具备多年的导师训练经验，整个培训之中，老师们带领和教导学员，让学员对自己的潜能更有信心，并能吸收、实践和体现导师所需的重要知识和技巧。丘源瑜珈作为国内瑜珈第一人，具有丰富的瑜珈教学经验和教培经验，将引领你走进真正的瑜珈。邱源瑜珈在教学方法上因人施教，理论带入实践，体现出示范性，启发性，验证性等特点。课程内容上循序渐进，重点突出，并带你体验瑜珈的魅力所在。
丘源瑜珈一种爆发力不大，节奏轻缓的瑜伽，用来舒缓神经及全身肌肉，姿势动作简单易做，很多姿势动作都是在地面进行的，或躺或坐，很少站立姿势或与地心力抗衡的姿势动作，每个动作需持续5到8分钟，所以讲求耐性。难度不太大，就算平衡力较弱的人亦可以做到。所以，适合各种人士，没有任何基础的人都可以练习。邱源瑜珈练习一次即可使至全身肌肉放松，放松心情。
